少精弱精食补吃什么菜

少精弱精可以通过食补来进行辅助调理，但效果甚微。少精弱精可以通过药物治疗，配合食补，能够在一定程度上改善少精弱精的情况，提高少精弱精患者的受孕率。常见的少精弱精食补方法为药物治疗、食补。

一、药物治疗：

1、抗氧化剂：能够提高精子的存活率，常用药物为维生素E、生精片等;

2、提高精子活力的药物：如盐酸左卡尼汀、硫辛酸、氯米芬等，可以改善精子活力，提高精子的质量;

3、微量元素：如锌、硒等，可以提高精子的活力;

4、中成药物：如五子衍宗丸、麒麟丸等，能够促进精子生成，提高精子活力。

二、食补：

1、坚果类：如核桃、花生、板栗等，坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素等，有利于精子的发育，提高精子的质量;

2、海产品：如牡蛎、海参、黄鳝等，含有丰富的锌元素，能够促进精子生成，提高精子活力。适量食用可改善少精弱精的情况。此外，日常生活中要注意规律饮食，不要挑食，保持营养均衡，戒烟戒酒，不要熬夜，适当锻炼身体，增强体质。

少精弱精是指精液参数中前向运动的精子小于32%，或者是在12周以内的一项精子指标小于32%，需要引起重视，建议及时就诊，明确少精弱精的原因，并进行相应治疗。

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