中老年骨质增生腿疼怎么办

中老年骨质增生腿疼可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D、钙补充剂、针灸等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于缓解轻至中度的急性期发作性关节肿胀、疼痛及活动受限的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的腿部不适。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于缓解由肌肉紧张导致的持续性或阵发性下肢疼痛。需注意不宜长期使用。

3.维生素D

维生素D有助于促进钙吸收，改善骨骼健康。可通过日晒或服用维生素D制剂增加体内含量。对于缺乏阳光照射或存在维生素D不足的中老年人群有益。补钙时应考虑个体差异及可能存在的肾脏负担问题。

4.钙补充剂

钙补充剂可提高骨骼密度，预防骨质疏松，从而间接缓解骨质增生引起的腿痛。常见的钙补充剂有碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。对于缺钙引起或者骨质疏松加重的腿疼症状有一定的效果。服用时应注意剂量控制以及可能出现的副作用如便秘等。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员在特定穴位上进行。针灸适合用于治疗因气滞血瘀所致的下肢疼痛。实施前需排除皮肤感染等问题。

针对中老年人的骨质增生和腿疼，建议调整饮食结构，适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持机体修复受损组织。同时，保持适度运动，如太极、瑜伽等，有利于增强肌肉力量和灵活性，但要避免剧烈运动以防损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。