力量训练能增大阴茎吗

力量训练一般可以增大阴茎，因为通过锻炼可以提高男性的雄激素，间接起到增大阴茎的作用，但这种情况是通过性生活或者手淫的方式，一般没有效果，而且也不建议长期进行锻炼，以免导致机体劳累。

1、慢跑：可以提高男性的雄激素，促进阴茎勃起，增强男性的性欲，对于性生活质量比较好的男性，适当进行慢跑等锻炼，对增大阴茎有一定帮助;

2、提肛运动：提肛运动也可以提高男性的性欲，对增大阴茎有一定的作用，但也需要长期坚持;

3、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，也可以锻炼盆腔内脏，对于增大阴茎也有一定的帮助，但通常作用较为有限;

4、游泳：游泳不仅可以减肥，还可以锻炼身体，能够消耗身体的脂肪，增强体质，对于阴茎也有一定的帮助;

5、深蹲：深蹲时需要患者用力收缩盆底肌，并且男性要保持身体直立，坚持深蹲一段时间后，对增大阴茎有一定的作用;

6、哑铃训练：通过反复进行哑铃训练，可以提高男性的性能力，增大阴茎，但对于性生活质量没有明显提高;

7、其他：也可以通过穿内裤或者阴茎托增大阴茎。内裤可以促进阴茎的血液循环，阴茎托对于阴茎固定，有一定的辅助作用，可以在一定程度上辅助增大阴茎。

对于阴茎较小的男性，一般不建议通过锻炼的方式来增大阴茎，因为长期锻炼可能会导致机体劳累，还可能会导致身体免疫力低下，不利于身体健康。

若存在阴茎短小的情况，建议及时就医，必要时可以进行阴茎延长手术，可延长阴茎，改善性生活质量。同时在平时生活中，建议男性保持生殖器官部位的卫生清洁，避免过度手淫，不要穿过紧的内裤。

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