餐后血糖高的孕妇水果

对于餐后血糖高的孕妇，可以吃一些含糖量少的水果，如西瓜、苹果、梨、樱桃等，也可以吃一些含糖量少的蔬菜，如卷心菜、黄瓜等，主食可以吃一些粗粮，如玉米、红薯、燕麦等。

孕妇在吃水果时，建议在两餐之间，而且要相应减少主食的摄入量，避免由于吃水果过多而导致血糖升高，不利于孕妇血糖的控制，从而造成对胎儿不利的影响。

1、西瓜：含糖量比较低，不会明显升高孕妇的血糖，而且含有丰富的维生素和矿物质，可以给孕妇和胎儿提供一定的营养需求;

2、苹果：可以选择苹果，苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、枸橼酸以及膳食纤维等，有一定的辅助降糖的作用，而且苹果含糖量比较低，不会明显升高孕妇的血糖;

3、梨：梨的含糖量比较低，属于中低含糖量的水果，并且具有丰富的水分，能够在一定程度上缓解孕妇由于高血糖而导致的血容量减少，可以起到一定的辅助降血糖的作用;

4、樱桃：樱桃含有的糖分比较少，升糖作用小，也是一种低血糖生成指数的水果，如果孕妇是在餐后血糖高的状态下，可以少量吃一些樱桃，不会对血糖造成明显的波动。

孕妇如果要吃水果，建议吃一些含糖量少的水果，而且在餐后不要立即吃水果，可以在餐后半小时后吃，此时大部分水果已经被消化，不会对餐后血糖造成明显波动。孕妇除了可以吃水果之外，还应该适当地搭配一些主食，主食可以吃一些粗粮，如玉米、红薯、燕麦等，能够增加饱腹感，而且血糖高的孕妇要注意定期到院检测血糖，了解血糖的具体情况。

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