多疑症妄想症更年期缓解

多疑症即多疑症，在专业上没有完全的定义，也没有经过正规的治疗，只是怀疑自己有病，而且经常会去就诊和治疗，可见于更年期，由于精神心理因素引起，但是更年期并不一定会有妄想症那么多，可以通过心理调节、改变生活习惯、锻炼身体、药物治疗等方法来缓解。

1、心理调节：更年期出现妄想症，有可能与精神压力过大、情绪不稳定或者性格有关，要学会自己调节情绪，保持心情愉快，适当减轻压力，多与他人交流，经过长时间的调整，通常可以缓解;

2、改变生活习惯：平时养成良好的生活习惯，早睡早起，多参加社交活动，适当进行运动锻炼，如跑步、快走、登山等，有助于缓解精神压力，对改善精神状态有一定帮助;

3、锻炼身体：平时可以多进行有氧运动锻炼，如跑步、游泳、爬山、骑自行车、跳绳等，有助于放松身心，也可以锻炼身体，保持身体健康，可在一定程度上缓解精神压力，对改善精神状态有一定帮助;

4、药物治疗：如果精神压力过大导致的妄想症较严重，可以在医生的指导下使用抗精神的药物治疗，如盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片、五氟利多片等，能够起到抗精神的作用，缓解精神压力，从而改善精神状态。

更年期存在一定的个体差异，如果精神压力过大而盲目进行心理治疗，部分人会出现转移注意力的情况，从而加重原有的症状，这时可以在医生的指导下，配合使用中药进行调理，如舒肝解郁胶囊。

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