餐后血糖高可以吃橙子吗

餐后血糖高是否可以吃橙子，主要根据患者血糖控制情况来判断。血糖控制较好的患者，可以少量吃橙子，如果餐后血糖控制不达标，建议不要吃橙子。

1、血糖控制较好：对于血糖控制比较好的患者，在两餐之间吃少量的橙子，对血糖影响不大，但是建议在两餐之间吃少量的水果，以补充维生素。餐后血糖高的患者，可以在下一餐主食里面吃半个橙子;

2、血糖控制不达标：如果餐后血糖控制不达标，如餐后血糖>13.9mmol/L，血糖高的情况比较严重，这时不建议吃橙子。因为橙子中含有比较多的糖分，容易导致餐后血糖急剧上升，造成血糖波动，影响身体健康。建议患者吃一些含糖量比较低的水果，如西柚、覆盆子、草莓等，而且吃了以后要适当减少主食的量;

3、血糖波动较大：如果血糖波动比较大，如餐后2小时血糖>11.1mmol/L，血糖高的情况比较严重，这时吃橙子可能会加重血糖高的情况，建议患者不吃橙子或者少吃橙子;

4、其他：橙子里面含有较多维生素C，可以补充人体所需要的营养物质，但是在烹饪过程中，不要添加过多的糖，糖尿病患者不宜摄入过多糖分，以免导致血糖波动大。

糖尿病的患者，在饮食方面，主食、粗粮应合理搭配摄入，多吃高纤维的食物，比如燕麦、大麦等，多吃升糖指数低的食物，少吃高油、高盐、高脂的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。在身体允许的情况下，要适当进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。建议在医生指导下使用药物，以免导致病情加重。

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