吃什么让男人更持久

临床并没有让男人更持久的说法，如果男人有性生活需求，可以通过均衡饮食、多吃水果蔬菜、坚果类食物、药物调理等方式促进男人性功能。

1、均衡饮食：男人可以多吃鸡蛋、牛肉、羊肉等蛋白质含量高的食物，因为蛋白质含有丰富的氨基酸，有利于帮助增强身体体质，提高身体各项机能，从而促进性功能。此外，还可以多吃苹果、番茄、花椰菜等维生素含量高的新鲜水果、蔬菜，有利于促进新陈代谢，增强精子活力，促进蛋白质的合成，间接提高性功能;

2、多吃水果蔬菜：如橙子、葡萄、荔枝、木瓜等，因为水果中含有丰富的维生素，有利于促进新陈代谢，增强精子活力，促进蛋白质的合成，间接提高性功能。此外，还可以多吃番茄、花椰菜等维生素含量高的食物，帮助补充身体所需的营养，间接提高性功能;

3、坚果类食物：如核桃、开心果、松子等坚果类食物含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，有利于帮助提高身体体质，提高性功能，间接让男人性功能更持久;

4、药物调理：若存在性功能障碍，建议男人在医生指导下服用金匮肾气丸、复方玄驹胶囊、右归胶囊等药物进行治疗，可以起到补肾壮阳的作用，从而提高性功能。此外，还可以遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等药物，改善阴茎勃起功能，提高性生活质量，间接让男人性功能更持久。

除上述调理方法外，在日常生活中，要注意加强身体锻炼，因为男人随着年龄的增长，性功能也会逐渐衰退，虽然无法彻底恢复，但是通过坚持锻炼，通常可以提高性功能。

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