几天排精一次质量最好

男性性成熟后，会出现精子生成和存储的过程，通常2天内排精1次为宜，但由于身体机能、激素水平、生活习惯、情绪变化等因素的不同，男性性成熟后，会出现几天排精一次的情况，但没有最好的排精时间。

1、身体机能：若男性身体机能较好，对精子的质量、数量没有明显影响，通常情况下2-3天排精1次较好。若男性身体机能不佳，尤其是一些身体患有疾病的男性，如前列腺炎、精囊炎等，则可能会由于疾病导致精子存储异常，从而导致排精频率减少，则需要3-5天排精一次;

2、激素水平：通常情况下，男性青壮年男性激素水平较高，精液量较多，则可能2天排精1次。若男性年龄较大、身体机能较弱，激素水平低下，则可能3天排精1次。因此，青壮年男性性成熟后，出现频繁性生活、频繁手淫，都可能导致精子数量减少，质量降低，则会导致排精频率减少;

3、生活习惯：若男性存在长期熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，则可能会导致精子生成减少、精子质量下降，从而导致排精频率减少。若男性性生活较少或较为频繁，也可能会导致身体劳累，也会导致排精频率减少;

4、情绪变化：若男性突然性格改变，或长期处于紧张、焦虑、抑郁等异常情绪中，则可能会导致激素水平不稳定，从而出现性成熟后排精频率减少的情况。

建议男性在日常生活中，需要注意保持私处卫生清洁，勤换内裤，同时避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。在饮食上，需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，可以多食用新鲜的蔬菜、水果等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。