身体阳虚怎样才能补起来

身体阳虚一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式补。在调理期间需要严格遵医嘱，避免盲目停药或者减药。

1、饮食调理：身体阳虚可能是长期喜欢吃生冷寒凉的食物引起，也有可能是长期久病以及先天不足导致。一般表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长、大便稀溏等症状。此时可以在日常生活中多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉等，也可以适量吃些韭菜，具有一定补肾壮阳的作用，对于改善身体阳虚有一定的辅助效果;

2、运动调理：在日常生活中也可以适当进行运动，比如慢跑、打球、爬山、游泳等，运动的时候可以加速体内的血液循环，并且可以提高身体的阳气，对于调理身体阳虚有一定的作用;

3、药物调理：如果身体阳虚的症状比较严重，还可以遵医嘱服用药物治疗，比如金匮肾气丸、附子理中丸等，也可以遵医嘱服用中药方剂，比如当归四逆汤、桂附地黄丸等，具有一定温补肾阳的作用，对于调理身体阳虚有一定的效果;

4、其他方式：如果身体阳虚的患者想要补起来，还可以通过针灸、推拿的方式治疗，主要是通过刺激身体穴位和经络，能够促进体内的气血运行，并且可以疏通经络，对于改善身体阳虚有一定的效果。

若存在身体阳虚的症状，建议及时到医院中医内科就诊，完善望、闻、问、切四诊，明确具体病情。在日常生活中需要注意劳逸结合，避免劳累过度，保证充足的睡眠，避免熬夜，并且要保持积极乐观的心态。

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