长年严重失眠症的治疗

长年严重失眠症，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗，以及其他治疗等方式进行治疗。长年严重失眠症可能与长期熬夜、神经兴奋性增加等因素有关，会导致入睡困难、易醒、早醒等情况。

1、一般治疗：长年严重失眠症的患者，需要养成良好的作息规律，避免经常熬夜。白天的时候可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增加自身体质。在睡前也可以适当听舒缓的音乐，有利于改善睡眠状态，对于改善长年严重失眠症有一定的帮助。睡前应避免喝浓茶、咖啡等饮品，以免导致大脑神经兴奋，影响睡眠质量;

2、物理治疗：长年严重失眠症的患者可以在医生的操作下，通过针灸、艾灸等物理治疗，缓解失眠的情况。如针灸少府穴、神门穴等，可以疏通肝气、安神利眠。也可以通过艾灸三阴交穴，起到健脾安神的作用，改善长年严重失眠症的症状;

3、药物治疗：长年严重失眠症的患者，可以在医生的指导下服用天王补心丹、柏子养心丸、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等药物，起到滋阴安神、清热除烦等作用，缓解长年严重失眠症的症状;

4、其他治疗：长年严重失眠症的患者，还可以在医生的操作下，通过音乐疗法、按摩等物理治疗，放松大脑神经，改善长年严重失眠症的症状。

建议长年严重失眠症的患者，及时前往医院的精神心理科就诊，完善头颅CT、睡眠质量评估等检查，明确具体病情。患者在日常生活中，可以通过适当运动，如打羽毛球、篮球等，缓解压力，放松大脑神经，有利于改善长年严重失眠症。

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