妇女不孕不育症的饮食调理

饮食对于不孕不育症患者而言，只是具有一定的辅助调理作用，并无治疗作用。因此，不孕不育症的患者，需要积极就医，进行相关检查明确病因，在医生指导下进行针对性治疗，以达到较好的治疗效果。在饮食方面，可以通过多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以及含锌、硒丰富的食物等进行调理。

1、锌元素丰富的食物：可以多吃海带、牡蛎、猪肝、鸡蛋、花生、豆类等食物，其中锌元素含量较高，对于改善精子活力、质量有一定的帮助;

2、含硒丰富的食物：如芝麻、大蒜、香菜、油菜、番茄等，经常食用有利于提高体内硒元素含量，增强精子活力。锌元素参与人体内分泌调节，可辅助改善女性卵巢功能;

3、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等，适量食用可以为人体提供所需蛋白质;

4、含维生素丰富的食物：如番茄、茄子、胡萝卜、柑橘、猕猴桃等，有利于促进人体新陈代谢，对于增强体质有一定的帮助;

5、含铁丰富的食物：如菠菜、猪肝、猪血、羊血等，对于贫血人群有一定帮助，也可以改善因贫血导致的身体机能下降。

此外，还可以通过服用药物调理，如左归丸、右归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，具有补肾、滋阴、清热等功效，对于不孕不育症有一定的调理作用。还可以通过保持平和的心态，适当进行运动锻炼，以及保持健康的生活方式，如不抽烟、不喝酒，避免熬夜等，也有助于身体健康。

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