怎么心里老怕自已精神病

心里老怕自已精神病，可能是由于患者过度焦虑、自卑、内向等原因引起。自已精神病通常指精神疾病，如焦虑症、强迫症、精神分裂症等，属于神经症的一种。

1、过度焦虑：部分人群会因为生活节奏过快、工作压力较大、学习紧张等因素，产生过度焦虑的症状，过度焦虑会让人产生预想性焦虑，也属于精神障碍，表现为过度担心、心里老怕自已精神病的情况;

2、自卑：自卑是指自我评价较低，多数人会通过自卑来增强自信心，但自卑感和自信心不足时，会潜意识地将自身看得比较重要，自我感觉较差，容易将自身认为的问题看得较深，从而可能会引发焦虑、抑郁等精神疾病，也可表现为心里老怕自已精神病;

3、内向：自卑是指自我感觉能力下降，多数人会在内向的时候看待问题，如果自卑感较严重，会引起过度紧张、不安，还会引起回避行为，也可表现为心里老怕自已精神病;

4、其他原因：部分人群会因为遗传、生物学因素、环境因素等引起抑郁症，抑郁症是以心境低落、兴趣减退等为临床表现的精神疾病，会出现自卑、心里老怕自已精神病的情况，同时会伴有思维迟缓、认知功能损害等症状。

心里老怕自已精神病的人群应正确认识自身疾病，了解自身优点、长处，不要产生自卑心理，可多与朋友、家人倾诉，还可以通过运动、听音乐等方法放松心情，如果症状较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行心理治疗、药物治疗等。

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