怎样看有没有失眠症呢女生

失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。如果女生出现过度担心、强制自己失眠的情况，可以考虑有失眠症的倾向。

1、过度关注：失眠症的女生通常对于日间的生活比较关注，会对睡眠有所放松。当天气发生变化，如秋冬季节，寒冷或者炎热时，女生会有身体不适、心烦意乱、易怒等表现;

2、强制自己入睡：失眠症女生通常会强制自己入睡，担心晚上睡不着，会出现强制自己入睡的情况，比如一晚上不睡觉，会担心第二天早上醒来时，受到影响而情绪激动;

3、过度担心：失眠症女生会过度关注自身的睡眠问题，会反复检查床号、被子等，由于担心失眠造成第二天早上醒来时，会更加担心睡眠问题，更加焦虑，从而更加失眠;

4、强迫自己入睡：如果女生晚上睡不着，会强迫自己在睡觉前上床睡觉，部分女生会在床上做一些小动作，或是小刷子、小动作等，为之后的睡眠做准备。

此外，女生还可以通过是否出现日间功能损害、睡眠节律改变等，判断自己是否患失眠症，但此症状并非一成不变，若女生长期处于性格紧张、工作压力大、对新环境不适应、对睡眠质量不满意等情况下，且伴随上述症状，可考虑患失眠症，建议及时到医院就诊。

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