高龄女性应如何预防不孕症

高龄女性可以通过改变生活方式、注意个人卫生、定期体检、保持良好心态以及避免滥用药物等措施，预防或降低不孕症的发生概率。高龄女性怀孕后流产、早产或胎儿畸形的概率会增加，因此高龄女性备孕前建议进行相关的孕前检查，尽量避免影响妊娠。

1、改变生活方式：夫妻双方应保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。饮食应注意营养均衡，可以多补充富含优质蛋白的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉等，以及多吃新鲜的蔬菜、水果，保证机体所需的营养物质。女性还应保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑，影响体内激素分泌，不利于妊娠;

2、注意个人卫生：高龄女性在备孕期间，应注意外阴清洁，定期用温水清洗外阴，及时更换内裤，降低外阴感染的概率。夫妻双方在性生活前后，可以使用温开水清洗外阴，以保持外阴清洁，避免不洁性生活引起的炎症，降低生殖道感染的概率;

3、定期体检：高龄女性在备孕前，建议进行血压、体重、血常规、尿常规、肝肾功能、输血4项、病毒五项等常规检查，确定是否有病毒感染或贫血等情况。若存在异常情况，应及时治疗，避免影响妊娠;

4、保持良好心态：高龄女性在备孕期间，应保持良好的心态，避免情绪波动，适当运动，避免熬夜、劳累，或接触放射性物质等，可以在一定程度上提高卵子质量，提高妊娠成功的概率;

5、避免滥用药物：部分药物存在副作用，如妊娠期女性禁用的保胎药、消炎药、激素类药等，应避免在备孕期间服用。

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