胆汁性肝硬化怎么运动保养

胆汁性肝硬化患者的运动保养，主要是通过运动来控制体重、增强自身体质，以及改善饮食习惯。运动可以增加胆汁的排泄，对胆汁性肝硬化的治疗有一定的辅助作用，建议在医生指导下进行适当运动。

1、运动：胆汁性肝硬化患者要注意进行适当的运动，不能进行剧烈的运动，否则可能会导致肝脏负荷加重，不利于病情恢复。建议患者进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步、慢走等;

2、控制体重：如果体重过高，可能会导致脂肪堆积在肝脏内，加重肝脏负担，从而不利于病情恢复。所以患者需要注意保持适当的体重，尽量避免体重过高或减肥，可以适当进行慢跑、打太极拳等运动;

3、增强自身体质：患者可以适当进行一些增强自身体质的运动，如慢跑、游泳、打篮球等，有利于提高身体素质。还需要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠;

4、改善饮食习惯：患者应注意饮食要以清淡为主，避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，如肥肉、辣椒、生姜等。同时避免抽烟、喝酒，减少对肝脏的损伤。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于补充营养，增强体质。

此外，胆汁性肝硬化患者除注意运动、饮食外，还需要定期到医院进行检查，了解疾病发展或恢复情况。如果通过上述方式不能改善病情，建议患者及时到医院就诊，必要时可能需要进行手术治疗。

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