癫痫病人适合做哪种运动

癫痫是一种古老的疾病，是由不同病因所引起的，脑部神经元高度同步化异常放电所导致。癫痫病人的运动需要在医生的指导下进行，常见的适合癫痫病人做的运动有骑自行车、羽毛球、篮球、足球等。

1、骑自行车：癫痫病人骑自行车可以促进大脑神经递质的释放，使病人在受到异常刺激时，引起神经元的异常放电，从而防止大脑神经元出现异常放电而诱发癫痫。同时骑自行车时，由于路面不平、上下颠簸等原因，也可能会诱发病人出现不适症状，因此建议癫痫病人骑自行车;

2、羽毛球：羽毛球需要全身肌肉高度集中运动，可以使大脑神经递质释放，也可以锻炼身体，有助于减少癫痫的发作次数;

3、篮球：篮球运动可以锻炼人的下肢肌肉，还能够改善心脏机能，有利于增强心肺功能，提高自身抵抗力，且在运动过程中消耗能量较多，有助于增加大脑神经细胞的活力;

4、足球：足球属于一种快速、剧烈的运动，在进行足球运动时，可以促进大脑神经递质的释放，也可以提高自身抵抗力，且足球运动时还可锻炼人的意志力，有助于预防癫痫的发作。

癫痫病人除了适当运动外，还应注意平时饮食要清淡，少吃刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅等。同时应尽量避免喝酒、喝咖啡、浓茶等，还需要在医生指导下规律服用药物，定期复查。

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