怎么去湿气和寒气宫寒

湿气和寒气同时存在会导致人体出现相应的病变，如脾胃虚弱、关节炎等。寒气太重可以通过中医的方法去除，如饮食调理、穴位按摩、药物治疗、拔罐、运动等。湿气重者还可以通过中药调理，去除寒气。

一、湿气：

1、饮食调理：生活中一定要注意清淡饮食，同时可以适当吃具有祛湿功效的食物，如扁豆、茯苓、薏米、红豆、莲藕等;

2、穴位按摩：可以通过按摩特定的穴位，如足三里穴、阴陵泉穴、丰隆穴等，起到一定的健脾祛湿、益气通络的作用;

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用具有健脾祛湿功效的中药，如参苓白术散、人参健脾丸等。但是切记勿自行服用药物，需遵医嘱服用;

4、拔罐：在背部膀胱经走罐或留罐，可以促进体内的湿气排出，缓解上述症状;

5、运动：适量的运动能够促进出汗，从而使湿气通过汗液排出一部分。但是运动量不要过大，要注意循序渐进，以免损伤身体。

二、寒气：

1、中医治疗：可以服用具有祛寒功效的中药，如生姜、花椒、艾叶、羌活等。也可以进行足底拔罐，刺激经络使人体正气充盈，驱除寒气;

2、中药调理：可以服用具有温阳散寒功效的中药复方制剂或中成药，如附子理中丸、艾附暖宫丸、风寒感冒颗粒等。同时需要注意休息，避免进食生冷食物，如冰淇淋、刺身等，以免加重病情;

3、其他治疗：如刮痧、艾灸等，都可以起到一定的去除寒气和湿气的作用。建议至正规医院进行相关检查后，由医生给予合适的治疗方案。

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