癫痫患者预知自己要发作

癫痫患者预知自己要发作，实际上就是在未经过任何预防措施的情况下，突然出现惊恐、胸闷、头晕、呼吸困难等症状。癫痫与遗传、内环境改变、生活环境影响、全身或者系统性疾病等因素有关，患者可能会经常出现肢体抽搐、痉挛等症状。癫痫患者可能会有潜在的危险，一定要做好预防。

一、癫痫患者预防出现癫痫发作的危险因素：

1、年龄：过高的体力活动可能会诱发癫痫;

2、遗传：癫痫发作的遗传倾向可能比较大，如果家族中有癫痫患者，其他家族成员患癫痫的风险会增加;

3、内分泌改变：女性怀孕或者是月经期间，体内的激素水平改变，也可能会导致癫痫发作;

4、生活环境影响：生活环境不佳，如光照强度过高、声音嘈杂等，也可能会诱发癫痫发作;

5、全身或者系统性疾病：比如严重的贫血、糖尿病、甲状腺功能亢进症等，均有可能导致癫痫发作。

二、癫痫患者预防出现癫痫发作的方法：

1、规律作息：保证充足的睡眠，不要过度劳累，避免熬夜，减少或者避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品;

2、适量运动：适当进行舒缓的运动锻炼，如慢跑、游泳等，但是避免剧烈运动;

3、保持心情愉悦：避免情绪过于激动或者紧张，平时应尽量保持心情愉悦;

4、避免开车、游泳等：以免癫痫发作时出现意外伤害。

此外，癫痫患者应定期到医院复诊，医生可根据复诊情况调整治疗方案，预防癫痫发作的次数。

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