不痛经可以吃凉的辣的么

不痛经的人群在非生理期时可以适量吃凉的、辣的食物。

不痛经的人群是因为体内激素水平稳定，没有出现原发性痛经的情况，所以对饮食的要求相对较低。但在非生理期时吃凉的、辣的食物也有可能会引起腹痛等不适症状，如胃肠功能紊乱、消化不良等，严重时甚至会导致腹泻、肠痉挛等情况发生，因此需要控制摄入量。

不痛经的人群在非生理期时也可以少量食用凉的、辣的食物，但不宜长期大量食用，以免引起胃肠道不适。

对于痛经人群而言，日常生活中要注意保暖，尤其是腹部部位，可适当热敷缓解疼痛，同时建议月经期间避免进食生冷、辛辣刺激性的食物，以减少痛经的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。