骨质增生骨质疏松注意什么

骨质增生、骨质疏松注意事项较多，包括生活习惯、饮食习惯、康复锻炼等方面，建议患者在医生指导下进行相关注意事项，以免加重病情。

1、生活习惯：生活中应注意适量运动，避免过度劳累，注意休息，但也要注意保暖，避免着凉。在骨质增生、骨质疏松发病期间，要注意定期复查，了解疾病进展或恢复情况;

2、饮食习惯：注意饮食营养均衡，多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。但应避免过度偏食、挑食，以免导致营养不良。另外，存在骨质疏松的人群建议尽量减少喝酒，以免加重骨质疏松的程度;

3、康复锻炼：骨质增生、骨质疏松者应在医生指导下进行康复锻炼，可选择体外冲击波、肌肉牵引、中医熏洗、推拿等方式，改善局部循环，缓解肌肉痉挛及疼痛症状。当机体出现关节疼痛、关节僵硬等症状时，可遵医嘱进行适当屈伸关节活动，以缓解症状;

4、其他：注意养成良好的生活习惯，避免外伤导致骨折，加重骨质增生。另外，应避免盲目服用药物，以免加重病情。

骨质增生、骨质疏松属于退行性病变，是由于骨关节退行性病变导致关节软骨破坏引起的慢性关节疾病。因此，出现相应症状时需要及时到医院就诊，避免延误病情。

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