腹肌对脂肪肝有用吗

腹肌对脂肪肝有一定的作用，可以增强腹部肌肉力量、减少脏器负担、保护内脏器官等，但脂肪肝形成的原因除了脂肪代谢异常外，还有可能是激素代谢异常、营养过剩等因素导致，所以还需要结合其他治疗措施。

1、增强腹部肌肉力量：长期不锻炼腹肌的人群，其腹部肌肉的力量较弱，对于脂肪的分解能力较差，可以通过增加腹肌的力量而改善脂肪肝，如仰卧起坐、卷腹、平板支撑、腹式深呼吸等运动。在进行运动时还需要注意饮食，避免进食高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等;

2、减少脏器负担：脂肪肝患者大多伴有体内脂肪代谢异常，部分脂肪沉积在肝脏，可引起肝脏肿大，压迫周围脏器。所以需要减少脏器的负担，建议患者避免久坐、久站，在起身或弯腰时应注意缓慢，避免出现体位性低血压，引起脑供血不足，加重脂肪肝的程度;

3、保护内脏器官：脂肪肝患者在进行运动时，体内脂肪可以起到保护内脏器官的作用，有利于减少胃下垂、子宫脱垂、肾下垂等内脏器官的负担。但需要注意的是，运动对于脂肪肝的作用有限，患者还需要配合饮食治疗、生活习惯改善等措施，才可以达到治愈脂肪肝的目的;

4、其它治疗措施：如果是由于服用某些激素类药物导致的脂肪肝，应及时停药，并通过多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果、多运动等方式帮助减轻体重，有利于控制脂肪肝。

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