常年痛经如何缓解

常年痛经可通过热敷、调整饮食、加强运动、药物治疗、手术治疗等方法进行缓解。痛经是指月经前后或者月经期，出现腹痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，影响正常生活，建议积极进行治疗。

1、热敷：常年痛经的女性如果有腹部受凉、受寒，则可能会导致局部血液循环不畅，造成经血淤积，进而引起痛经，可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛;

2、调整饮食：如果常年痛经，建议在平时多吃温热的食物，如红糖水、姜糖水等，尽量避免吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冰饮料等，也可以适当多吃含有优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，补充身体营养，在一定程度上缓解痛经;

3、加强运动：常年痛经的女性在平时要适当加强运动，如跑步、跳绳等，可以促进身体血液循环，有助于缓解痛经;

4、药物治疗：如果常年痛经比较严重，难以忍受，则建议在医生指导下服用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物;

5、手术治疗：如果存在子宫腺肌症等疾病引起的痛经，可能需要通过子宫内膜去除术等手术进行治疗。

对于常年痛经的女性而言，建议及时到医院妇科就诊，通过B超、血常规等检查了解情况。在月经期间要注意休息，不要过度劳累，保持良好的生活习惯，月经期间注意卫生。

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