前列腺炎增生多吃什么食物

前列腺炎增生患者可以适量食用南瓜籽、核桃、牡蛎、西红柿、菠菜等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状加重或持续，应及时就医。

1.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，而锌是合成男性激素睾酮的重要原料，可以促进前列腺健康。因此，对于前列腺炎增生患者来说，适当进食南瓜籽有助于改善症状。此外，南瓜籽还含有一定的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够辅助抗氧化，延缓衰老。

2.核桃

核桃中含有丰富的α-亚麻酸，可转化为DHA，具有抑制炎症因子的作用，对前列腺炎有一定的治疗效果。另外，核桃中含有的磷脂及微量元素锌、锰等，能为大脑补充营养物质，提高记忆力。

3.牡蛎

牡蛎属于海产品，其中含有较多的硒元素，其具有一定的抗雄性激素样作用，有利于缓解前列腺炎的症状。除此之外，牡蛎还富含优质蛋白质以及铁、钙等多种矿物质，能够增强机体免疫力，预防贫血的发生。

4.西红柿

西红柿中的番茄红素是一种天然的抗氧化剂，具有抗炎功效，可以帮助减轻前列腺炎引起的不适感。此外，西红柿还是低热量食品，适合需要控制体重的人群食用。

5.菠菜

菠菜富含维生素C和叶黄素，这两种物质都具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤，从而起到保护前列腺的作用。另外，菠菜中还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。

上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免久坐憋尿，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。