多动症的儿童如何锻炼

多动症在临床上称为注意缺陷多动障碍，是一种好发于学龄期儿童的神经系统疾病，部分儿童成年后会逐渐好转，但是也有部分儿童症状较重，需要进行长期的心理、行为干预治疗，而较好的锻炼方式包括团体活动、平衡训练、健身操、益智训练等。

1、团体活动：多动症的儿童在团体活动中可以放松心情，调动儿童的积极性，使其精力得到充分地发泄，从而改善儿童的注意力;

2、平衡训练：多动症的儿童出现平衡能力差时，可以进行平衡训练，包括荡秋千、走平衡木等方式，可以刺激儿童的大脑皮层，调节大脑皮层的功能，改善平衡能力;

3、健身操：多动症的儿童出现大脑皮层功能紊乱时，可以进行健身操的锻炼，如剪纸、划轮子、抛球等，有助于刺激大脑皮层功能，调节大脑皮层的功能;

4、益智训练：多动症的儿童出现注意缺陷多动障碍时，还可以进行益智训练，如下棋、象棋、五子棋、六子棋等游戏，可以刺激大脑皮层神经系统，促进大脑功能恢复，改善儿童机体控制力和执行能力。

除上述锻炼方式外，多动症的儿童还可通过玩具来进行锻炼，如投掷铅球、曲线球等，有助于增加多动症儿童的注意力。此外，家长在生活中应多与儿童沟通交流，让儿童多参加户外活动，也有助于多动症的恢复。如果儿童症状较重，建议及时到医院就诊并进行治疗，可以在医生指导下服用盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯片等药物进行治疗。

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