便秘患者可以适量食用花生豆浆。
花生中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用;而豆浆中富含水分及多种营养物质,如蛋白质、脂肪等,可为身体提供能量,并有助于维持正常的身体功能。但需注意的是,对花生或豆类过敏者应禁用。
如果便秘症状持续超过2天未缓解,则建议就医以排除器质性病变的可能性。
在日常生活中,建议增加水果蔬菜的摄入量,保持充足的水分摄入,避免长时间久坐,适当运动,如腹部按摩、散步等,有利于预防便秘的发生。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。