男性不育后注意事项和饮食

男性不育后注意事项和饮食并无过多要求，也无需过度担心。在日常生活中，男性不育多由于先天或者后天因素引起，如炎症、内分泌异常、射精功能障碍、睾丸异常等，可以通过药物治疗、手术治疗等措施进行治疗，同时需要注意调整生活习惯。

一、注意事项：

1、避免疲劳过度：男性不育后应避免过度疲劳，同时避免熬夜，保证充足睡眠;

2、调整饮食：男性不育后应适当加强营养，同时避免抽烟、喝酒，可适当多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、生蚝等，以促进精子生成;

3、避免不良生活习惯：男性不育后应注意避免久坐、憋尿，应适当进行锻炼，如慢跑、打球等，还可以进行适当的性生活，但不要纵欲过度;

4、注意卫生：由于男性不育后可能会在局部形成炎症，容易引起前列腺炎、精囊炎等并发症，建议定期进行局部卫生清洁，以免加重炎症反应，影响精子质量。

二、饮食：

1、不宜过多摄入食物：男性不育后身体较为虚弱，如果过量摄入热量导致身体肥胖，可能会影响精子生成以及性欲;

2、不宜吃过多刺激性食物：如果男性不育后经常吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可能会造成前列腺充血，引起前列腺炎或精囊炎等疾病，从而影响精子生成以及性欲;

3、不宜过量饮酒：男性不育后如果过量喝酒，酒精可能会损伤睾丸的生精功能，从而影响精子的质量;

4、不宜过量吃高胆固醇食物：男性不育后如果过量吃高胆固醇食物，如肥肉、鸡肝等，可能会导致体内胆固醇含量增加，从而影响精子生成。

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