15岁了，才1米4怎样才能长高

身高受遗传因素、营养状况等影响。若15岁的孩子已经140cm，但想要继续增高，则可以通过饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等方式帮助生长。

一、非病理原因

1.饮食调理：日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时还可以适当吃些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素C，对骨骼发育有一定的好处；

2.运动锻炼：平时也可以做一些跳跃类的运动，如打篮球、跳绳、跳高等，因为此类运动可刺激骨骺线的快速增生，从而促进身高的增长；

3.药物治疗：如果通过上述方法后效果并不是特别的理想，可以在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行补钙，以促进骨骼的生长。

二、病理原因

如果是由于疾病导致的矮小症，需要及时到医院就诊，在医生指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗，并配合日常生活中的护理来改善症状。

建议在日常生活中要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响正常的生长发育。另外还要注意合理膳食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。

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