排卵卵泡不破做什么运动

排卵期卵泡不破可以做瑜伽、慢跑等运动，也可以通过跳绳的方式进行改善。

1.瑜伽：如果女性正处于备孕期，出现排卵期卵泡不破的情况时，可以通过适当锻炼身体的方式进行缓解。建议患者在日常生活中多做一些有氧的体育锻炼，比如瑜伽、慢走等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。

2.慢跑：女性还可以根据自身情况适当进行慢跑，有助于促进卵泡破裂排出卵子，从而达到受孕的目的。但需要注意的是，慢跑的时间不宜过长，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛症状。

3.跳绳：此外，女性也可以通过跳绳的方式来辅助促进卵泡破裂，因为跳绳属于一种剧烈运动，适当进行跳绳后，可能会使卵巢受到刺激，进而促使卵泡破裂，有利于卵子排出。

除此之外，女性也可以通过打羽毛球、爬楼梯等方式来促进卵泡破裂。若期间出现其他不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。