掉发与睡眠有一定的关系。
睡眠不足会导致体内激素水平失衡，尤其是皮质醇和肾上腺素水平升高，这两种激素会抑制头发生长，从而引起掉发现象。
此外，长期压力、饮食不均衡或某些药物副作用也可能导致脱发。
保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于减少脱发风险，建议规律作息，睡前避免过度使用电子产品，并确保摄入富含维生素B、C和E的食物。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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睡眠不足会导致体内激素水平失衡，尤其是皮质醇和肾上腺素水平升高，这两种激素会抑制头发生长，从而引起掉发现象。
此外，长期压力、饮食不均衡或某些药物副作用也可能导致脱发。
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