身上皱纹很多吃什么

身上皱纹很多，可以吃富含胶原蛋白的食物、富含维生素的食物以及富含蛋白质的食物等。但食物只能起到辅助作用，并不能达到去除皱纹的目的。

1.富含胶原蛋白的食物：常见的有猪蹄、鸡爪、鱼肉等，因为这些食物中含有丰富的胶原蛋白，在一定程度上能够补充身体所需要的营养物质，对皮肤有一定的好处。

2.富含维生素的食物：比如苹果、香蕉、火龙果等，适当食用以后，能够促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力，对于改善皮肤干燥的情况有一定的帮助。

3.富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，其中含有大量的优质蛋白，适量进食后能够为身体提供能量，也能够维持体内营养均衡，从而缓解上述症状。

除此之外，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，但是要避免过多摄入辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者通过饮食调理效果不佳，则需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

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