孕期多吃什么小孩白

临床上没有明确表明孕妇吃什么能让小孩变白。但小孩皮肤颜色主要由遗传因素决定，也与后天的饮食、护理有关，因此建议孕妇在孕期注意补充营养，并保证充足的睡眠时间等。

一、食物

1.富含维生素C的食物：如柠檬、猕猴桃、西红柿等水果类食物，以及菠菜、油麦菜、小白菜等蔬菜类食物中，均含有较丰富的维生素C，能够抑制体内黑色素生成，对于防止小孩皮肤发黑有一定的作用。

2.富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，此类食物中含有较多蛋白质，可以为小孩提供充足的能量和营养物质，有助于小孩生长发育。

3.富含钙元素的食物：如虾皮、奶酪等，由于钙元素能够促进人体新陈代谢，如果小孩在怀孕期间摄入不足，则可能会导致体内的色素沉着增多，从而出现皮肤偏黑的情况。

4.其他食物：如红枣、猪肝等食物，其中铁元素含量较高，适量进食可预防缺铁性贫血的发生，也有助于改善小孩皮肤状态。

二、药物

若小孩因缺乏微量元素而引起皮肤较黑时，在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒、小儿碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，以纠正机体所缺乏的矿物质，进而使小孩皮肤恢复至正常状态。

三、饮品

孕妇平时也可以适当喝一些玫瑰花茶或者菊花茶来调理身体，这些茶叶具有清热解毒的作用，可以帮助去除体内的火气，还可以帮助美白肌肤，辅助改善小孩肤色发黑的问题。

四、保健产品

市面上有很多孕妇专用的产品，比如孕妇奶粉、叶酸片等，孕妇可根据自身情况选择使用。

一般不建议孕妇盲目给小孩吃药或保健品，以免影响身体健康。日常生活中应注意避免暴晒，做好防晒措施，规律作息，保持心情愉悦。

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