来例假之后还会不会长高还可以长高多少

例假是指月经。来月经后是否还会长高以及还能长高多少，通常与骨骺线的闭合情况有关。如果是已经闭合，则不会再长高；如果骨垢没有完全闭合，则可能再长高2-4cm。

1.不会再长高：女性在进入青春期时，身高会有一个快速增长的过程，在此期间体内生长激素分泌旺盛，骨骼也会快速地增长和发育。而月经是每个成熟女性正常的生理现象，表明生殖系统基本成熟。如果患者已经来过一次月经，说明第二性征已经开始出现，并且体内的雌孕激素水平也逐渐稳定。此时由于年龄的增长、身体素质下降等因素的影响，身高的增长速度会变慢或停止，一般不会再有明显的增高。建议平时保持营养均衡，适当运动锻炼即可。

2.可以再长高2-4cm：若患者正处于青春前期或者骨垢还没有完全闭合的状态下，可以在医生指导下通过饮食调整、生活护理等方式促进身体长高。如保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养成分，对身体健康有一定的好处。

另外，对于处于骨垢没有完全闭合状态下的患者，还需要及时到医院进行X光线检查，明确具体的情况并遵医嘱使用钙片或者注射葡萄糖酸锌口服溶液的方式治疗。必要时也可以通过手术治疗的方式来改善，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。