腰部两侧肌肉疼痛怎么办

腰部两侧肌肉疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、腰椎牵引等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性发作期的缓解症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的腰部两侧疼痛。常用肌肉松弛剂有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合于因肌肉紧张导致的腰部两侧疼痛的情况。

3.热敷

热敷能够增加局部血液循环，促进炎症消退，从而缓解疼痛。可用热水袋或暖贴对患处进行加温。 热敷可用于改善局部循环障碍引起的腰部两侧不适。

4.针灸

针灸是传统中医手法之一，通过刺激穴位达到舒缓肌肉、缓解疼痛的目的。选择特定穴位如肾俞穴、委中穴进行刺针。 针灸适用于经络不畅所致的腰部两侧酸痛。

5.腰椎牵引

腰椎牵引是一种物理疗法，通过拉伸脊柱以减轻神经压迫和缓解疼痛。使用特制设备，在医师指导下进行牵引力调整。 腰椎牵引主要用于治疗椎间盘突出等引起的腰部两侧剧烈疼痛。

在腰部两侧肌肉疼痛的情况下，应避免剧烈运动，以免加重疼痛和损伤。日常生活中注意保持良好的姿势，尤其是坐姿，以减少腰部负担。

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