良好的睡眠质量可以减轻脑鸣症状,但不能完全消除。
充足的睡眠可以帮助恢复大脑功能,提高注意力和专注力,从而减少因注意力分散引起的听觉幻觉。此外,足够的休息还可以降低压力水平,减少因应激反应而产生的耳鸣感觉。
脑鸣可能是某些疾病的症状之一,如果存在耳部感染、梅尼埃病或听神经瘤等疾病时,即使睡眠良好也可能无法使脑鸣症状消失。
针对脑鸣症状,建议患者避免长时间处于嘈杂环境,并注意避免使用耳机不当造成的听力损伤。若脑鸣持续不缓解或者影响生活质量,应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。