骨折了吃什么营养品

骨折后可以食用牛奶、鸡蛋、虾仁、西蓝花、猕猴桃等富含钙、蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果伤势较重或疼痛持续不缓解，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于促进骨骼愈合。骨折后，身体需要大量的钙来修复受损的骨骼。长期喝牛奶可以补充人体所需的钙元素，增强骨密度，预防骨质疏松症的发生。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的氨基酸，有利于组织修复和伤口愈合。鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等物质，能在一定程度上增强人体新陈代谢以及免疫功能。

3.虾仁

虾仁中含有的锌元素能促进生长发育，加速骨折部位细胞更新和组织再生。虾仁还具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效，对于促进骨折愈合有益处。

4.西蓝花

西兰花中含有硫葡萄糖甙，其经水解后会释放异硫氰酸酯，可抑制血小板凝集，有止血功效。此外，该物质还可刺激小肠黏膜分泌，进而增加肠道蠕动频率，改善排便不畅等问题。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁质，促进红细胞的生成，从而帮助血液流动更加顺畅。同时，维生素C还有助于减少炎症反应，缓解因骨折引起的疼痛和肿胀。

患者术后应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响伤口愈合。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。