腰椎间盘突出可以垫腰枕吗

腰椎间盘突出患者可以在医生指导下进行游泳运动。

游泳是一种全身性的有氧运动，能够增强背部肌肉力量，改善核心稳定性，从而减轻腰椎间盘的压力，辅助缓解疼痛症状。此外，水中的浮力可以减少关节负担，降低受伤风险，适合此类患者进行锻炼。开始前应咨询专业医师，并确保掌握正确的游泳技巧以保护脊柱健康。

如果患者处于急性期或存在严重的神经根受压，则不宜使用腰枕。因为这可能会加剧腰部肌肉紧张，加重病情。

对于腰椎间盘突出症患者而言，选择合适的枕头至关重要。在睡眠时，枕头的高度要适宜，以免增加腰椎负担；同时还要注意保持良好的睡姿，避免长时间保持一个姿势不变，以减少腰部疼痛的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。