胃肠感冒不能吃什么

胃肠型感冒是指感冒患者同时伴有胃肠道功能紊乱的症状，如恶心、呕吐、腹胀等。当出现胃肠型感冒时，要避免食用生冷食物、辛辣刺激性食物、油腻食物、易产气的食物以及甜腻食物。

一、生冷食物

1.寒凉水果：常见的有西瓜、香瓜、梨子、香蕉、奇异果等，这些水果都属于寒凉性的水果，在患病期间如果吃寒凉的水果容易导致病情加重，不利于恢复。

2.冰镇饮料：比如可乐、雪碧、啤酒等饮品，这类饮品在患胃肠型感冒后饮用会加重肠胃负担，影响到疾病的恢复。

二、辛辣刺激性食物

1.浓茶：浓茶中含有鞣酸成分，鞣酸会影响人体对铁元素的吸收，而铁元素是生成红细胞所必需的微量元素，因此不建议胃肠型感冒患者喝浓茶。

2.咖啡：咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，可能会引起胃酸分泌增多，从而加重反酸和嗳气等症状，所以胃肠型感冒时不建议喝咖啡。

3.其他：还应尽量少进食火锅、麻辣烫等过于辛辣的食物，否则会导致胃部受到不良刺激，使症状进一步加重。

三、油腻食物

1.肥肉：包括五花肉、排骨等部位的肥肉，此类食物不易消化，食用过多会造成胃肠负担，延缓疾病恢复的时间。

2.烧烤类食物：如烤羊肉串、烤牛肉等，因为此类食物经过炭火烤制以后，会产生一种杂环胺的物质，会对身体健康造成一定危害，而且此类食物不容易被身体消化、吸收，所以胃肠型感冒时不建议吃。

四、易产气食物

如红薯、土豆、黄豆等，由于此类食物进入体内会被分解产生较多气体，从而会出现腹部胀满感，增加患者的不适感，所以不建议食用。

五、甜腻食物

如奶油蛋糕、糖果、巧克力等，以免糖分摄入过多而导致胃酸分泌过多，引发或加重胃食管反流的情况。

此外，还要注意避免暴饮暴食，不要喝酒，以免酒精刺激胃黏膜，加重原有症状。日常生活中要注意饮食清淡，可以适当多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素C，促进机体康复。

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