腰椎间盘突出症可以经常散步吗

如果患者存在轻度的腰椎间盘突出症，并且病情稳定，则通常可以经常散步。但如果患者的病情比较严重，如髓核完全脱出、合并巨大裂隙等情况下，则不建议经常散步。

一、可以经常散步的情况

1.病情较轻微：对于早期发现并经过积极治疗后得到缓解的患者而言，在疾病恢复期也可以进行适当运动，比如散步、慢走等。此时通过散步能够促进局部血液循环，有利于加速新陈代谢和增强体质，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

2.病情相对稳定：如果患者只是出现轻微的症状，没有明显的不适感，则可以在医生指导下适度进行锻炼，有助于提高身体素质，避免症状加重或复发。

二、不建议经常散步的情况

1.髓核完全脱出：若患者髓核已经完全从纤维环处脱出，压迫马尾神经或者神经根时，则不适合进行散步。因为此时可能会导致病情进一步加重，甚至会诱发大小便失禁等症状发生。

2.合并巨大裂隙：部分中重度以上的腰椎间盘突出症患者，由于髓核的巨大裂隙而造成脊柱不稳定，此时也不适合进行散步。否则可能导致病情加重，引起瘫痪等情况的发生。

在日常生活中要注意休息，尽量减少弯腰的动作，以免增加腰部负担，从而导致病情加重。同时还要注意保暖，避免着凉，以防影响到病情的恢复。

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