仰卧起坐可以锻炼肌肉耐力吗

仰卧起坐一般是可以锻炼肌肉的耐力的。但若是长期做仰卧起坐，则可能会导致身体受到损伤。

1.能：仰卧起坐是一种常见的运动方式，主要是利用腹部的力量将上半身缓慢地卷缩起来。在进行仰卧起坐时需要消耗较多的能量和体力，在一定程度上能够提高机体的新陈代谢水平，并且还能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到锻炼肌肉力量的作用。如果只是偶尔做一些仰卧起坐，通常不会对身体健康造成太大的影响，也不会使肌肉组织出现疲劳的情况。因此是不严重的。

2.不能：但如果患者每天坚持做仰卧起坐，此时则会导致局部的肌肉过于紧张或者疲劳，甚至还会增加腰椎间盘突出症、急性腰扭伤等疾病的发生概率。所以建议患者尽量不要长时间做仰卧起坐，以免损害身体健康。

另外，在日常生活中还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，同时也要做好自身保暖措施，及时增添衣物，避免着凉等情况发生。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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