来姨妈期间可以适量食用褪黑素软糖。
来姨妈期间，女性体内的雌孕激素比例失调，可能会导致失眠等问题。褪黑素软糖中的褪黑素能够帮助调节生物钟，改善睡眠质量，因此可以适当食用。但需要注意的是，由于个体差异，具体效果可能存在差异，建议在医生指导下使用。
如果对褪黑素过敏，则不建议服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期女性应注意营养均衡，避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于缓解经期不适症状。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
来姨妈期间可以适量食用褪黑素软糖。
来姨妈期间，女性体内的雌孕激素比例失调，可能会导致失眠等问题。褪黑素软糖中的褪黑素能够帮助调节生物钟，改善睡眠质量，因此可以适当食用。但需要注意的是，由于个体差异，具体效果可能存在差异，建议在医生指导下使用。
如果对褪黑素过敏，则不建议服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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