不少老年人过了70岁，没几年就去世了？多半是这3大原因

刘大爷马上要迎来自己的七十大寿，子女对此都很重视，早早就开始操办他的生日宴，大家都沉浸在喜悦中，唯独刘大爷开心不起来。

前不久，刘大爷收到了自己最好的兄弟离世的消息，71岁，摔倒后没几天就走了。这两年，看着自己身边的朋友陆续离开，刘大爷愈发焦虑。

再加上，自己能明显感觉到自己的身体一如不如一日，他也不得不开始相信“70岁是个坎”的说法，甚至觉得自己可能活不过70岁。

一、人到七十古来稀，70岁是老人的寿命坎？

身体的各项机能以及器官功能会随着年龄的增加而衰退，这是每个人都避无可避的事情。近年来，随着医疗技术的不断进步，我国群众的预期寿命也在不断延长。

相信有不少都听说“70岁是寿命的分水岭”，一旦过了70岁，会明显感觉衰老速度加快，这是为什么呢？甚至有不少老人过了70岁后，没几年就去世了，这又是怎么回事？

权威期刊《自然（Nature）》上发表过一项剑桥大学进行的研究，研究人员对10名新生儿进行了81年的随访，分析不同年龄段骨髓血细胞变化。

结果发现，70岁之后人体造血干细胞群体结构、分化模式均出现了巨大改变。年龄<65岁的人群，体内血细胞来自于2万~20万个干细胞，而年龄≥70岁的老年人血细胞仅分化于10~20个干细胞。

这也就很好的解释了为什么70岁之后会感觉身体变得是十分脆弱，人也会有明显的衰老感，各种疾病的发生几率也明显增加了。

除了干细胞变化外，衰老还与这几个原因离不开关系。

01、疾病原因

《中华流行病学杂志》上一项针对我国10个地区56~69岁的近10万名成年人、为期10年随访对过早死亡的原因进行调查后发现，70岁后导致死亡的原因中最为常见的三个分别为心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病。

? 心血管疾病：随着年龄的增加，体内血管功能会逐渐衰退、硬化，斑块也会越来越多， 导致发生心脑血管疾病的风险显著增加。尤其是本身罹患三高的老年人，一定要积极控制病情，防止给心血管健康带来伤害。

? 癌症：老年人发生癌症的几率相较于年轻人会高不少，且因为老年人本身罹患有其他的慢性疾病，更容易掩盖肿瘤早期的症状，导致错过最佳的治疗时机。另外，老年人本身身体素质也比较差，对于癌症治疗的耐受性较低，更容易发生并发症，导致生命安全受到威胁。

? 呼吸系统疾病：呼吸系统疾病在冬季最为常见，如支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺等，这些疾病处理不当也可能会威胁生命安全。

02、消化吸收功能变差

人在上了年纪之后，消化吸收功能会明显变差，所以很容易出现便秘问题。且这个年龄段的老年人或多或少都有牙齿问题，会影响食物的咀嚼，导致身体营养摄入不足。

03、错误的生活方式

老年阶段没有重视保养，保持规律作息、科学饮食、适当运动以及戒烟戒酒等好的生活方式，也会导致健康状态大打折扣，让预期寿命缩短。

04、心态发生变化

情绪的好坏与健康有直接关系，不少老年人在上了年纪后觉得身体越来越差，对生活失去了希望，这样一来会形成恶性循环，导致预期寿命缩短。

二、人到70岁多看手，长不长寿能显现？

相信很多人都在生活中被看过“手相”，传言称通过手上的纹路可判断一个人的运势、寿命以及情感等。古代的一些中医还可以通过手的状态判断人的气色和健康情况，这是真的吗？

实际上，通过手相无法判断出人的寿命长短。但我们可以通过手部的一些变化，简单来判断自己的健康情况，如果出现了这几个症状，则要警惕可能是疾病所致。

1、手指肿胀

手指末端出现异常的肿胀，且伴有指甲形状变化，也被称为“杵状指”，很可能与慢性肺部疾病、心脏疾病相关。

2、指甲上出现黑线

指甲上出现黑线可能与指甲损伤、黑色素沉积相关，但也可能与黑色素瘤相关，黑色素瘤引起的指甲黑线会很快变大变宽，一旦发现要及时就医。

3、双手发麻

在没有受到压迫的前提下，手指出现异常的麻木感，可能与脑血管疾病、脊髓肿瘤、周围神经炎等相关，也可能是糖尿病导致的神经病变，建议发现后及时就医。

4、手指暗紫或发黑

正常情况下，人的手指应该是红润有光泽的，如果发现手指变成了暗紫色或发黑，则要警惕可能是手指部位出现了局部血栓导致续页循环不畅引起。

一般认为，身体健康的人手指应该是红润有光泽、五指灵活、手心温暖以及匀称等特点，你的手有没有这些特点呢？

三、70岁以后，老人这样做才健康长寿！

建议老年人在 70岁后，保持这几个好习惯，对延寿有很大的帮助。

1、保持运动

老年人不建议进行过于剧烈的运动，可适当进行一些舒缓的运动，对加快新陈代谢、愉悦心情以及延缓身体衰老均有好处。

2、戒烟戒酒

烟酒都是明确的一类致癌物，长期吸烟饮酒会导致寿命长度受到很大影响，想要保持健康一定要尽早戒掉。

3、定期检查

老年人要养成定期体检的好习惯，定期体检可及时发现疾病，做到早发现早治疗，避免延误最佳的治疗时机。

虽说人在70岁后会有比较明显的衰老，但这个现象可通过一些良好的习惯来延缓发展的速度，老年人切不可妄自菲薄！

参考资料：

[1] 《人到七十古来稀，70岁是老人的寿命坎？这两件事要知道！》. 健康时报 2023-03-03

[2] 《寿命长不长，看手就知道？警惕：手上出现5种异常，或许难长寿》. 名医在线大讲堂 2023-10-28

[3] 《70岁是一道坎儿？除了年龄，和这6个原因分不开！》. 健康时报 2023-06-03

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