临床上可以引起睡眠障碍的原因较多,通常可分为非病理性原因和病理性原因。非病理性原因包括生活习惯、年龄变化等,而病理性原因则可能与精神心理因素、药物影响、脑部病变、全身性疾病有关。
一、非病理性原因
1.生活习惯:如经常作息不规律、经常熬夜、白天睡觉或晚上工作学习到很晚等不良习惯,都可能会对身体造成一定损害,长此以往可能导致睡眠质量下降,出现失眠的情况。
2.年龄变化:随着年龄增长,部分老年人群由于体内褪黑素分泌减少,可导致入睡困难、醒后疲乏感增加等症状。
二、病理性原因
1.精神心理因素:若患者受到某些应激事件刺激,如亲人离世、失恋、车祸伤亡等情况,均有可能会导致短期失眠的症状。此外,焦虑症、抑郁症、神经衰弱的患者也常伴有入睡困难、早醒、敏感多疑等症状。
2.药物影响:若长期服用咖啡因、氨茶碱、甲状腺素片、糖皮质激素等兴奋性药物,则可能会导致入睡困难、觉醒次数增多、浅眠等症状。另外,若长期使用阿托品、吗啡等镇静安神类药物,则可能会导致患者出现昏迷的情况。
3.脑部病变:如脑外伤、脑炎、脑肿瘤等因素引起的颅内压增高,以及脑血管狭窄、硬化、斑块等原因引起的脑供血不足,均可导致头痛、头昏等症状,也可能会影响患者的睡眠状态。
4.全身性疾病:常见的有阻塞性肺气肿、心肌梗死、肾功能不全、关节疼痛、带状疱疹、晚期恶性肿瘤等,也可影响患者的睡眠情况。
除此之外,对于存在睡眠障碍的人群来说,如果近期生活或工作压力较大,或者情绪过度紧张、焦虑等,也可能间接导致睡眠障碍。日常生活中要养成良好的生活习惯,避免长时间熬夜,保证充足的睡眠时间。若长期存在严重的睡眠障碍症状,则建议及时就医明确诊断,并进行针对性治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。