耳石症要避免什么运动

耳石症一般指良性阵发性位置性眩晕。通常情况下，良性阵发性位置性眩晕患者需要避免头部剧烈晃动、旋转等动作的运动。

良性阵发性位置性眩晕通常是头部突然出现姿势变化时诱发的一种短暂发作的急性眩晕疾病，在变换头位的时候会出现明显的头晕目眩和恶心呕吐的症状，并且还会导致平衡功能受到严重的损伤。在病情没有完全恢复之前，患者是不能够做一些剧烈运动的，比如跳绳、跑步、打羽毛球等，以免导致头部受到外力刺激，从而加重患者的病情。建议患者可以适当进行一些舒缓的运动，如散步、慢跑等，能够促进身体血液循环，在一定程度上有利于疾病的恢复。

另外，如果患者的病情比较严重，则需要及时就医，可以在医生指导下使用盐酸倍他司汀片、银杏叶提取物片等药物来治疗。日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要过度劳累。

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