糖耐量异常可以通过调整饮食、增加体力活动来恢复正常。
糖耐量异常是糖尿病前期的一种状态，主要是因为机体对于胰岛素的敏感性下降，导致体内血糖水平持续偏高。上述措施可以帮助减轻体重，增强肌肉对葡萄糖的利用能力，进而改善胰岛素抵抗，促使血糖恢复正常范围。
如果患者积极采取健康的生活方式干预，并且在医生指导下使用口服降糖药物治疗，如二甲双胍等，也有助于控制血糖水平。
糖耐量异常者需注意定期监测血糖，以了解病情变化，同时应避免食用高糖食物，以免加重糖代谢紊乱。
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