尺神经损伤怎么锻炼

如果患者出现尺神经损伤的情况，在进行积极治疗的同时，可以配合医生通过抓握功能训练、肌肉收缩和放松训练、被动运动等方式进行锻炼。另外还可以在医生指导下进行主动运动等。

一、非运动方式

1.抓握功能训练：由于尺神经支配手部小肌肉的运动与感觉，所以当发生尺神经损伤时会出现爪形手畸形以及手背麻木等症状。此时需要对手部进行抓握功能训练，如使用夹子或手指相互交叉并保持5-10秒后松开，每天重复30次以上，长期坚持有助于促进局部血液循环，改善症状。

2.肌肉收缩和放松训练：主要针对前臂肌群进行锻炼，包括屈腕旋后动作、伸腕旋前动作等，能够增强肌肉力量，缓解肌肉萎缩，并减轻疼痛不适的症状。

3.被动运动：由家属帮助对肘关节远端至拇指摆出各个姿势，以活动受损的肌肉及关节，防止关节僵硬和肌肉痉挛，但需注意用力要轻柔，以免加重病情。

二、运动方式

1.主动运动：若患者的神经功能得到恢复，则可逐渐自行活动手臂，或者利用器械辅助进行上肢康复训练，比如肩关节外展训练、肘关节弯曲训练、腕关节旋转训练等，也可遵医嘱逐步增加负重程度，从而促进肢体功能的恢复。

建议存在尺神经损伤的患者及时到医院就诊，完善相关检查明确诊断后遵医嘱选择合适的治疗方法。此外，还应定期复查，观察身体的恢复情况。

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