腰疼睡硬床还是软床

如果患者出现腰部疼痛的症状，则可以睡硬床或软床。若症状较轻，仅表现为轻微的酸痛感，并没有影响正常生活和工作的情况下，可以选择睡软床或者硬床均可。但如果症状较为严重，已经严重影响到睡眠、休息时，建议选择睡硬床。

1.睡软床：对于多数腰部疾病的患者而言，在早期阶段病情并不严重，仅有轻微不适感，此时则可适当睡软床。因为睡觉的时候睡在比较柔软的床上，能够使身体得到充分放松，缓解肌肉紧张状态，对疾病恢复有一定帮助。但需要注意的是，由于软床无法保持脊柱生理曲度，因此不能长时间使用。

2.睡硬床：当患者的腰部疼痛症状加重，甚至伴随下肢麻木等症状时，则需要更换为硬板床进行治疗。因为硬床能够在卧床休息的过程中，给脊椎提供良好的支撑力，维持正常的生理弯曲，从而促进血液循环，减轻局部水肿及炎症反应，有利于症状改善。

此外，对于长期从事重体力劳动的人群来讲，也可以通过调整床垫来保护腰部，如将床垫中间挖一个洞即可。因为人体脊椎有一个向后仰的姿态，即尾部是翘起来的状态，而凹下去的部分正好与腰椎的生理曲线相吻合，可以帮助矫正不良姿势，从而达到保护腰部的目的。

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