较为主要的几大常见的失眠危害包括影响大脑功能、影响消化系统和心血管系统等。长期失眠还会对心理健康造成不良影响。
1.影响大脑功能:如果长时间睡眠不足或无法入睡,可能会导致第二天精神萎靡不振,并且容易出现健忘、反应迟钝等情况,甚至会影响工作与学习效率。
2.影响消化系统:经常失眠的人群由于休息不好,可能会影响到胃肠道蠕动,从而引起食欲下降以及胃肠不适等症状。
3.影响心血管系统:若患者存在失眠的情况,则会导致机体神经内分泌失调,使体内激素分泌紊乱,进而增加高血压、高脂血症的发生概率。
4.影响心理健康:失眠还可影响到患者的神经系统兴奋性,使其情绪焦躁不安,严重时还可能出现抑郁症状。
此外,失眠还会降低人体免疫系统的功能,增加感染风险,同时也会提高患心脑血管疾病的风险。建议平时要养成良好的作息习惯,避免熬夜,睡前可以用温水泡脚,有助于促进血液循环,改善睡眠质量。必要时也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
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