什么是疲劳性睡眠障碍

疲劳性睡眠障碍是一种以长期、慢性入睡困难或维持睡眠困难等睡眠质量不佳为主要表现的睡眠障碍。患者常伴有记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降等症状。

一、原因

1.环境因素：如突然改变睡眠环境、时差变化等都可能影响睡眠而引起睡眠障碍。

2.生活方式：如睡前剧烈运动、饮用咖啡、吸烟等不良生活习惯可导致入睡困难，从而引发睡眠障碍。

3.疾病因素：若存在精神心理疾病，如焦虑症、抑郁症等，或者患有神经衰弱综合征也可出现失眠症状；此外，若患有脑部器质性疾病，如脑外伤、脑炎、脑肿瘤等，也可能导致睡眠紊乱，诱发此病。

二、治疗

1.一般治疗：建议改善生活方式，避免白天过度劳累，保证规律作息，注意劳逸结合，睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等提神饮品，并保持心情舒畅。

2.药物治疗：可在医生指导下使用催眠镇静类药物进行治疗，常用有酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片、马来酸咪达唑仑片等，有助于提高患者的入睡率和总睡眠时间，还可选择抗抑郁药进行治疗，如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等。

3.物理治疗：主要包括光照疗法、磁疗、经颅微电流刺激疗法等方式，对缓解上述不适有一定的帮助作用。

4.其他方法：对于因精神压力过大引起的此类情况，还可以通过认知行为治疗的方式进行处理。

如果经过以上几种方式处理后，疲劳性睡眠障碍的症状仍未得到明显缓解，则应及时前往医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗。

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