中老年人失眠怎么治

若中老年人出现失眠的情况，通常可以采取以下几种方式进行治疗：1.调整心态：随着年龄增长，部分中老年人会出现睡眠节律改变，导致入睡困难、早醒等症状。此时需要保持良好的心态，避免过于焦虑和紧张。

2.改善睡眠习惯：建议养成规律的作息时间，白天适当进行运动锻炼，并且睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，有助于提高睡眠质量。

3.放松身体：如果存在躯体不适症状，如头痛、腹痛等，也会对睡眠造成影响。此时可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物缓解疼痛，从而促进睡眠。

4.心理干预：必要时患者也可以配合医生通过森田疗法等方式进行处理，能够使患者逐渐适应并消除失眠带来的困扰。

5.药物治疗：对于病情比较严重的患者，则需遵医嘱服用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等镇静催眠类药物进行治疗，以达到快速入眠的目的。

此外，中医认为肝郁气滞、心脾两虚等原因也可引起失眠，因此患者还可联合针灸穴位按摩等方式辅助治疗，也有助于缩短病程。

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