睡眠障碍症是怎么引起的

导致出现睡眠障碍的原因较多，可分为非病理性原因和病理性原因。非病理性原因主要包括生活习惯、环境因素等，而病理性原因包括精神疾病、神经衰弱、脑部病变、全身性疾病等。

一、非病理性原因

1.生活习惯：如经常作息不规律、经常熬夜、白天睡觉等不良习惯，会打乱人体生物钟，影响大脑正常休息，从而引起睡眠障碍。如果睡前饮用了咖啡、浓茶等兴奋性饮品，也会使机体过于兴奋，无法进入睡眠状态。

2.环境因素：当周围环境温度过高或过低、过于嘈杂、过于明亮，或是床单、被套等物品不舒服，以及突然更换睡眠环境等因素，均可造成睡眠障碍的情况。

二、病理性原因

1.精神疾病：抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神类疾病患者可伴随入睡困难、失眠等症状，由于长期睡眠不足而导致睡眠障碍。此外，若存在应激事件刺激，如亲人离世、财产遭受重大损失等情况，则可能会加重上述症状。

2.神经衰弱：此类人群常合并有主观不适症状，主要表现为紧张、易兴奋、烦躁不安，伴有情绪紧张、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，并且常伴有注意力难以集中、难以入眠等症状。

3.脑部病变：若患有脑炎、脑肿瘤等脑部病变时，会对患者的脑功能产生损害，进而会使患者出现睡眠障碍的症状。

4.全身性疾病：若患者存在严重的贫血、内分泌失调、关节炎、阻塞性肺气肿等全身性疾病时，也会影响身体各个系统，进而会导致出现入睡困难、早醒、睡后容易醒、睡眠时间短等症状。

除此之外，若服用部分药物也可引发此情况，比如甲状腺素、肾上腺素、麻黄碱、吗啡、苯丙胺等，均会引起中枢神经系统兴奋，继而会出现睡眠紊乱的现象。因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。若由于工作、学习压力过大所致，则要学会适当释放压力，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。

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